결혼전다이어트*한달에10kg빼기 아싸~ 노처녀 드디어 결혼합니다~ ㅋㅋㅋ 진짜루 나이도 초큼 있는데 살도 초오~~~큼 있으니 걱정이 너무 많이 됐었거든요 남자걱정부터 해야되는거 아니냐구요? ㅋㅋ 그래도 초오큼 살찌기 전에 미리 하나 꿰찼죠 ㅋㅋㅋ 그래도 결혼할때 그날 제일 예쁜사람이고 싶고 또 예뻐야되니까요 그래서 결혼전에 다이어트를 많이 하시나봐요 ㅠㅠ 저도 결혼전에 다이어트를 좀 해보자는 생각 돈을 좀 들였거든요 병원에서 빼는게 제일 건강하고 효과좋은거라 생각하고 약처방을 받았어요 처방받을땐 내일이라도 살이 쏙쏙 빠질거라 생각했는데... 약먹으니 어지럽기도 하구요 ㅠㅠ 속도 좀 않좋아지구요 ㅠㅠ 또 생각해보니 나중에 임신할때 문제되는건 아닐까하는 생각도 들게 되었어요 결국 인터넷을 검색해보자는 생각이..
편의점 얼음 커피 칼로리 평소 커피를 좋아하는지라.. 버스를 타야하는데 현금이 만원짜리라 잔돈 바꾸려고 편의점에 들어갔어요 그냥 잔돈만 바꾸기 뭣해서 평소 좋아하던 커피나 마셔야겠다고 생각했었죠 처음에 캔 커피를 마셔야겠다는 생각을 했는데 편의점에서 얼음과 함께 판매하는 커피를 팔고 있더군요 가격도 저렴해서 괜찮다 싶더라구요^^ 그래도 역시 커피하나를 먹더라도 칼로리는 보고 먹어야겠다고 생각 ㅋ 카라멜 마끼아또를 먹을까 하다가 칼로리 보고나서 그냥 아메리카노에 손이 가더라능 ㅋㅋㅋ 그렇게 칼로리를 비교해 보니 왠지 포스팅을 하고 싶단생각이 들어서 편의점 알바님께 양해를 구하고 커피사진을 찍었어요^^ 미리 말씀드리지만 스크롤의 압박이 좀 있어요^^;; 생각보다 칼로리가 엄청 높았어요 ㅠㅠ 앞에 어떤 커피인..
고객관리요령 고객관리는 처음하시는 분들은 굉장히 어려울건데요 우선 고객관리는 체계적으로 정리정돈을 하는 습관을 들이시는 것이 가장 중요하다고 생각되요 그렇다면 고객관리 요령에는 어떤것들이 있는지 알아볼까요? 1. 우선 고객이 생긴다면 고객의 정보를 최대한 많이 수집하라! 예를들어 기본적으로 생일이라든지, 결혼기념일 등의 기념일 위주가 처음에는 좋아요^^ 그렇게 간단한 기본정보에서 오는 것을 잘 챙기는 것도 고객관리의 중요성이죠 2. 커뮤니케이션을 지속적으로 유지하라! 지속적인 커뮤니케이션은 요즘 많이 사용되는 카톡이나 전통적인 전화, 문자 그리고 편지, 엽서등을 이용하면 좋구요 친분관계가 유지되는 경우에는 좀 더 많은 정보를 얻을 수 있으며 마케팅에도 활용 할 수 있게 될 거에요 3. 개인만의 고객관리 ..
키위의효능/키위다이어트 "키위사러 오세요~ 키위~ 20개 한보따리에 5천원~" 너무 뜬금없었나요? ㅋㅋ 포스팅 뭐하지? 하다가 밖에서 들려오는 키위 파는 소리 ㅋㅋ "피로회복에 좋고 비타민C가 풍부한 ~" "다이어트에 좋은~ 키위 사러 오세요~ 키위~" 예전엔 계란 파는 방송(?)이 자주 들렸는데 요즘엔 품목을 가리지 않는 것 같아요 ㅋㅋ 서론이 좀 길었지만, 본격적으로 키위의 효능도 알아보고 키위 다이어트는 어떻게 하는게 좋은지 알아볼게요^^ 키위는 비타민을 풍부하게 함유하고 있구요 암예방에도 좋은 항산화 물질을 많이 함유하고 있어서 건강에도 좋아요 게다가 판매하시는 아저씨 말처럼 비타민C를 풍부하게 함유하고 있기 때문에 피로회복에도 탁월한 효과가 있죠^^ 비타민C는 대부분의 과일이 함유하고 있구요 키..
안동 산수실경 뮤지컬 왕의나라 올해로 두번째 보는 실경 뮤지컬 이네요 지난주였죠? 실경뮤지컬 "부용지애"를 보고난 후 역시 같은 지인분께서 표를 구해주셨어요 >.
한달에10kg빼기/한달다이어트/한달10kg살빼기 한달 동안 다이어트를 하면서 한달에 10kg 빼기에 도전해 보신분들 계신가요? 아니면 한달에 10kg 살빼기를 목표로 해보신분들 계신가요? 한달 다이어트를 하면서 10kg을 빼기는 어려운 일인데요 그래도 뭔가를 이루려면 목표를 높게 잡는 편이 좋지 않을까요? 한달 10kg 빼기를 목표로 하시고 목표에 성공하시는 분들도 계시고 실패하시는 분들도 계실거라 믿어요 저도 한달 다이어트를 열심히 하면서 살빼기에 도전했는데요 결과가 궁금하시죠? ^^ 제가 그렇게 뚱뚱한 사이즈는 아니거든요 그냥 통통한 정도예요 주변에서도 딱 귀엽고 좋다구 했거든요 그런데 3:3 미팅자리엘 갔었는데요 그때 느끼겠더라구요 평소에 알고 지내던 사람들은 그냥 귀엽다 이뿌다 해줬는데 처음 보는..
굶지않는다이어트★효과좋은다이어트 굶지 않는 효과 좋은 다이어트에 대한 질문입니다. 다이어트를 하면 항상 운동할 생각은 안하고 굶거나 적게 먹는 것 부터 생각나요 솔직히 운동할 시간도 없고 하기도 싫고요 그래서 보통은 먹는거 조절해서 빼는데 이제 한계에 부딪힌것 같아요 ㅠㅠ 20대중반까지는 진짜 고무줄 몸무게였거든요 안먹음 훅 빠지고 별신경 없으면 좀 쪄버리고 ㅎㅎㅎ 이제 20대 후반되니까 그것도 잘 안되더라구요 굶지않는 다이어트를 찾아보려고 하는데요 굶지 않는 다이어트 중에서 제일 효과 좋은 다이어트는 뭐가 있어요? 좋은 다이어트 있으면 추천좀 부탁드릴게요^^ 굶지 않는 효과 좋은 다이어트 BEST 답변입니다. 굶지 않고 먹으면서 하는 다이어트 중 가장 효과적인 방법은 허벌라이프 단백질 쉐이크 다이어트라..
단백질쉐이크/단백질다이어트/허벌라이프단백질쉐이크 단백질쉐이크 다이어트에 관련한 질문입니다. 안녕하세요~ 요즘 다이어트하면 허벌라이프 단백질 쉐이크가 정말 뜨는 것 같은데요 단백질 쉐이크가 어떤건지도 궁금하구요 허벌라이프 말고도 단백질 쉐이크가 있는지도 궁금하네요 그리고 단백질 다이어트를 꼭 단백질 쉐이크로 해야하는 건지도 궁금해요~ 궁금한게 너무너무 많네요 ㅠㅠ 그래도 다이어트 제대로 해보려고 이것저것 알아보는 중이거든요^^* 허벌라이프 단백질 쉐이크 다이어트로 성공하신 분의 답변입니다. 저는 30대 중반의 직장인 인데요 단백질 쉐이크로 다이어트를 해서 정말 신기한 감량 경험을 말씀드릴려구요 단백질 쉐이크 하면 허벌라이프, 허벌라이프 하면 단백질 쉐이크가 유명한데요 다른 다이어트와 다르게 단백질을 기본으..