다이어트를 성공으로 이끄는 최고의 식품 7가지
다이어트를 성공으로 이끄는 최고의 식품 7가지 배고픔을 참지 말것! 다이어트를 성공으로 이끄는 최고의 식품 7가지를 말씀드리기 전에 다이어트를 하는데 있어서 가장 중요하게 생각되는 것은 배고픔을 참지 말라는 것인데요 다이어트를 하는데 있어서 가장 흔한 실패요인중 한가지가 바로 항상 배가 고픈 상태를 유지한다는 것입니다. 그렇다면 왜 배고픈 것을 유지하는 것이 실패의 요인일까요? 공복감은 우선 위에서 먼저 느껴지게 됩니다. 배가 고프다는 것은 혈당이 떨어지면서 인체는 위 수축을 자극하는 호르몬을 분비하게 되는데요 이렇게 호르몬이 분비가 되면서 굉장한 허기를 느끼게 되는 것입니다. 어떤사람은 배고프다는 것을 뭔가 먹고 싶다는 것으로 착각하는 사람들이 있는데요 여기서 공복감과 식욕을 구분해야 합니다. 다이어트..