오이다이어트#오이효능
오이다이어트#오이효능 오이다이어트/오이의효능/오이다이어트 오이의 효능 오이는 90%이상 수분으로 이루어져 있고 비타민A, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어요 또한 오이가 칼륨성분을 함유가하고 있기 때문에 노폐물과 중금속을 배출시켜주기도 하죠 노폐물과 중금속을 배출시킨다면? 바로 디톡스 다이어트를 생각할 수도 있구요^^ 수분이 많이 포함되어 있기때문에 칼로리도 적고 여름철 갈증해소에도 도움이 되며 몸에 좋은 다른 영양소도 많이 포함을 하고 있기 때문에 등산가시는 분들이나 운동하시는 분들이 물 대신 오이를 챙겨서 드시기도 하죠^^ 특히나 요즘같이 다이어트의 계절에 걸맞게 다이어트를 하시는 분들의 식단에서 빠지지 않는 것이 단백질 식단인데요 닭가슴살이나 계란으로 많이 섭취하시고 이런 단백질 식단과 더불어 빠지..