건강한 다이어트의 기본상식 2탄 - 기초대사량
건강한 다이어트의 기본상식 2탄 - 기초대사량 지난번 건강한 다이어트의 기본상식으로 물과 단백질 섭취에 대해서 말씀을 드렸는데요 오늘은 기본상식 2탄! 기초대사량에 대해서 알아보고 어떻게 하면 높일 수 있는지 알아보도록 하겠습니다 다이어트를 좀 해봤다 하는 사람들이나 다이어트의 전문가들이 자주 얘기하고 또 다이어트 프로그램이나 의사들도 자주 언급을 하는 것이 바로 기초대사량인데요 도대 체 기초대사량은 무엇을 말하는 것일까요? 1. 기초대사량이란? 기초대사량은 신체내에서 생명현상을 유지하기 위해 무의식적으로 일어나는 대사작용에 필요한 열량(에너지)를 뜻하는 말로써 쉽게 말씀드리자면 가만히 있어도 소비되는 열량(에너지)을 뜻하는 말입니다 기초대사량에 관련된 대사작용의 예를 든다면 가장 먼저 떠오르는 심장운동..