가르시니아부작용

가르시니아부작용

 

가르시니아부작용을 알아보기전에 가르시나아가 무엇인지 알아봅시다.

가르시니아가 무엇인지 알아봐야 부작용이 어떻게 일어나는지도 알수 있겠죠? ^^

 

 

 

 

통칭 가르시니아는 "가르시니아 캄보지아 추출물"을 가르키는 말인데요

가르시니아 캄보지아 추출물은 1969년 신체내의 탄수화물로부터 지방합성을

감소시킨다는 사실이 연구되기 시작되었는데요 이러한 사실때문에

"탄수화물의 공화국" 이라고 불리는 한국에서 가르시니아가

인기를 끌고 있는 이유중 한가지이지 않을까 생각됩니다.

 

 

 

 

가르시니아 캄보지아 추출물의 원재료는 가르시니아 캄보지아 열매의 껍질로부터

물 또는 주정으로 추출하여 식용에 적합하도록 제조하였는데요

가르시니아의 원재료인 가르시니아 캄보지아의 열매는 수세기동안

향신료 등으로 섭취되어 왔는데요 이 열매의 껍질로부터 나오는

가르시니아 캄보지아 추출물은 "체중조절용 조제식품"에만

식품의 부원료로 최소량을 사용하도록 정해놓고 있습니다.

 

 

 

 

이렇게 탄수화물에서 지방으로의 합성을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주는

가르시니아는 일일 섭취량이 정해져 있으며

미국 등 외국에서는 500~4500㎎/일 정도의 수준에서

식이보충제나 식품원료등으로 판매되기도 합니다.

 

 

 

 

다이어트 후기

 

요즘 가르시니아의 효과에 대해서 많이 얘기하시죠?

그리고 연관검색어로 가르시니아부작용도 함께 뜨구요

저도 다이어트때문에 여기저기 방법들을 검색해 봤는데요

실제로 하루 권장용량이 정해져 있어서 조금 불안하긴 해요

뭔가 많이 먹으면 부작용이 생길 것 같구 그런거요 ㅠㅠ

 

 

 

 

찾아보시면 아시겠지만, 임산부나 수유부 여성은 피하는 것이

좋다고 권장하고 있더라구요.. 아마도 제 생각엔 아직까지

밝혀지지 않은 부작용이 있을 것 같다는 느낌이 들었어요

그리고 좀 찾아보니까 약같다는 느낌도 많이 들었구요

가르시니아가 약이겠죠? 듣기론 다이어트 약같은거 먹다가

중간에 끊으면 바로 요요오는 부작용이 있다고 들었거든요

 

 

 

 

좀더 안전한 방법으로 가르시니아 말고 다른걸 찾아봤는데요

우연하게 GH마크에 대해서 알게 되었고

얼마전에 GH마크를 획득한 체중조절식품이 있더라구요

GH마크는 검색해보시면 아시겠지만, 음식에 붙는 KS마크 같은거예요

 

 

 

 

국가기관이 좋다고 인정해주는 식품으로

다이어트를 한다면 부작용이 전혀 없겠다는 생각에

단백질 다이어트를 하기로 마음 먹었어요

아침저녁으로 단백질 쉐이크를 먹어주기만 하면 되는건데요

 

다른 식사대용식들이 그렇듯, 되게 배고프잖아요

먹고 나면 뭘 더 먹고 싶은 생각이 너무 많이 드는데

요 단백질 쉐이크는 안그렇더라구요^^

단백질이라 그런지 포만감도 오래가구요

 

 

 

 

배도 안고프고 쉽게 다이어트 하면서

한달만에 7kg이나 감량했어요^^

가르시니아를 했어도 이만큼 했을지도 모르지만,

그래도 GH마크까지 떡~ 붙은 쉐이크로

건강하게 다이어트 했다는게 중요한것 같아요

 

그래도 이게 식품이라서 먹는 방법도 좀 다양했는데요

꽤 많은 노하우를 알고 있던 다정남 코치님께 관리 받으면서

한달동안 재미있고 수월하게 다이어트를 했던것 같네요

 

 

 

 

지금은 가끔식 관리받으면서 3개월째 유지 잘하고 있구요

다이어트 하려는 친구들있으면 항상 소개 해주고 그래서

가끔 주문할때 특별선물도 받고 그런답니다^^

(이건 다른데 말하지 말라고 했는데..ㅋㅋㅋ)

 

 

 

 

 

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