[한달다이어트] 한달에5kg빼기 대작전!!

[한달다이어트] 한달에5kg빼기 대작전!!

 

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다이어트 계획을 세우실때 기간은 보통 얼마나 잡으시나요? ^^

1주일? 2주일? 많은 분들이 한달 정도의 기간을 계획하시죠?

길면 길고 짧으면 짧은 한달 다이어트!

한달에 5kg 빼기 대작전 시작하는 걸 알려드릴게요^^*

 

 

 

 

작년쯤이었던것 같네요 ㅎㅎ 다들 결혼하고 애기 낳고..

벌써 각자 삶들이 바빠서 맞춰서 휴가를 못가본지 벌써 7-8년..

그동안 너무 오랫동안 같이 만날 기회도 없었는데

갑자기 걸려온 전화 한통!

 

 

 

 

"잘있냐? 이X 아~"

"연락도 없더니 왠일이셩? 돈 필요하니? ㅋㅋ"

"ㅋㅋㅋㅋ 아니 ㅋㅋㅋ 여전하네? ㅋㅋㅋㅋ"

"ㅋㅋ 그래? 왜?"

"오랜만에 뭉쳐볼까하고 가족들 다해서 여름에 놀러가자"

 

 

 

 

이렇게 해서 제 다이어트는 시작 되었어요 D-52 !!

뭐 아줌마 몸매치곤 "아주아주아주아주" 양호한편이지만,

예전에 몸메에 비하면 "아주아주아주아주" 저질몸매였죠 ㅋ

친구들끼리도 아니고 다른 가족들 모임이라 지금 몸으론 좀... ㅋㅋ

그래서 한달 다이어트를 계획으로 5kg 빼기에 도전했어요

 

 

 

 

요즘 많이들 하고 계시는 단백질 쉐이크 다이어트를 하기로 했어요

운동을 좋아해서 운동을 해봐서 아는데 단백질이 진짜 중요하다는걸 알거든요

결혼하고 애기 키우고 어쩌고 하다보니

운동할 시간도 없어지고, 몸이 불어나니까 하기도 귀찮고 ㅋㅋ

한달에 5kg 정도씩 빼기만 하면 그다음에는 조금만 더 빼면 되서 ㅎㅎㅎ

어쨌든 한달 목표는 5kg 빼기였어요

 

 

 

 

쇼핑몰도 많아서 고르기 좀 힘들긴 했는데 상담 받아보니 금방 알겠다능 ㅎㅎ

관리도 꼼꼼하게 잘 받았구요^^ ㅋㅋ

한달 아침저녁으로 쉐이크를 식사 대용으로 먹으면서

다이어트를 하는건데요 배도 안고프고 맛도있고해서 너무 좋더라구요

하긴 중간중간 코치님이 잘 알려줘서 먹는 법도 계속 바꿔주고요

변비 걸릴 수도 있는데 코치님이 잘 알려주셔서 잘 넘겼던것 같아요^^

 

 

 

 

한달에  5kg 빼기 어떠세요? 크게 목표를 잡지 않아서

많은 부담도 없었구요 생각 보다 빨리 뺄 수 있었어요

그래도 한달동안 다이어트하는거라 한달간 꾸준히 했는데요

한달동안 6kg 밖에 안빠졌는데도 사이즈는 확~ 줄어서

휴가 갈때 입으려고 했던 수영복을 입을 수 있겠더라구요 ㅎㅎ

미리미리 빼놓고 유지식도 지금까지 하고 있는데요

 

 

 

 

어디 나가면 초등학생 애 있는 아줌마로 안봐요 ㅋㅋ

다이어트도 잘했고 유지도 잘하고 살때문에

스트레스 받는 일 없어서 좋네요 ^^*

 

 

 

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