한달에 10kg 빼기 다이어트^^

한달에 10kg 빼기 다이어트^^

 

허벅지살빼는방법

 

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한달에 10kg빼기 다이어트도 하고 허벅지살을

집중적으로 빼는 방법을 알고싶나요?

지금부터 제 이야기를 들어보세요^^

 

야식1주일에 5번.. 식습관 불규칙하고.. 폭식하고..

다이어트란 단어는 내사전에 없다!

먹고 죽은 귀신이 때깔도 좋다!

금강산도 식후경!! ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

이랬던 제가 생각을 바꾸고

한달에 10kg 빼기 목표를 잡고 다이어트를 계획했던건

몸무게가 80이 넘는 순간 약간 위기를 느끼게 되었고

앞자리 숫자가 바뀔랑 말랑 할때 안되겠다는 생각을 했어요

 

다이어트를 하려고 헬스장 3개월 끊고 다니기 시작했는데요

2주 다니고 말았어요 ㅠㅠ 제 몸을 움직이기엔 너무 힘들더라구요

힘드니까 더 먹게 되는것 같고.. 2주밖에 못했으니 몸무게도 안빠지고 ㅠㅠ

 

 

 

 

어쨌든 운동은 실패해버려서 다른 방법을 찾게 되었는데

그게 단백질 쉐이크 다이어트였어요^^

먹는거 워낙좋아해서 원래는 하루에 2번 아침저녁 먹어야 하는데

쉐이크만 하루 4번쯤 먹은 것 같구요

하루종일 쉐이크만 먹은적도 있어요 ㅋㅋㅋ

(나중에 알았는데 이게 폭탄식이었다능 ;;;)

맛없으면 이렇게도 못먹는데 달콤해서 진짜 맛있어요 ㅋ

 

 

 

 

한달에 10kg 빼기 목표로 다이어트를 하게 되었는데

처음부터 한달에 10kg 빼기 목표가 좀 빡셀것 같긴 했지만,

그래도 목표는 목표니까요^^ 꿈은 원대하게~*

 

첫달 코치님이 알려주시는 방법대로 잘 따라 했는데

한달동안 먹는법이 계속 바뀌더라구요

큰틀에서 벗어나지는 않았지만 조금씩 변화를 주면서

정체기도 안오게 잘 조절해 주시더라구요 ㅋㅋ

 

 

 

 

살도 참 쉽게쉽게 빠졌어요 알로에겔 잘 챙겨 먹어서 그런지

허벅지살도 숨풍숨풍 잘 빠지구요

예전에 헬스장에서 트레이너분이 여자는 허벅지살이

제일 마지막에 빠진다고 하던데 운동했을때 얘긴가봐요 ㅋㅋ

전체적으로 쑥쑥 빠지는데 허벅지살빨리빼는방법은 따로 있었다능

 

 

 

 

아쉽게도 한달 끝나고 나서 8kg 감량하긴 했는데요

사이즈가 훅~ 줄었어요 ㅋㅋㅋ 남들이 보기엔 진짜

한달에 10kg 빼기 성공한 것처럼 보였나봐요

애들이 "얼마뺐어?" 하고 물으면..

"한..10kg 쫌 못되게 빼기는 했는데..."

"뻥치시네! 한 20kg는 뺀것 같다야~" 하면서 ㅋㅋㅋ

이런말들으니까 되게 기분좋더라구요 ㅎㅎ

다른애들이 왜 다이어트하는지 알겠는거에요

 

 

 

 

한달에 10kg 가까이 빼고 나니깐 몸도 정말 가벼워지고

그 다음 한달에는 진짜 10kg 빼기 성공할 것 같은 예감도 들고 ㅋㅋ

그 다음달은 저녁약속도 좀 있었고 다이어트 성공도 해서

여기저기 사람들을 많이 만나러 다녔어요 ㅋㅋ

아침저녁으로 쉐이크를 못챙겨 먹는 날이 더 많았는데

다음달 되니까 6kg 더 빠진거 있죠 진짜 효과 쩔어줘요

 

 

 

 

벌써 6개월전 얘기에요^^ 두달동안 다이어트 진행하고

그뒤론 간간히 감량식 하고 유지식 꾸준히 하고 있는데요

유지하면서도 6kg 정도 더 감량 했어요^^

합해서 20키로 넘게 뺐지만 앞으로도 꾸준히 더 뺄 계획이에요~^^

 

 

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