삶은계란 칼로리★다이어트
삶은계란 칼로리★다이어트 계란~ 달걀~ ㅎㅎ 계란으로 할 수 있는 요리가 참 많죠잉~ㅋㅋ 계란이 다이어트에 도움이 되는 것도 아시죠? 특히나 계란 흰자는 단백질 덩어리라서 다이어트 시 식단을 보시면 닭가슴살과 더불어 빠지지 않는 계란! 다이어트 할때는 단백질 섭취가 정말로 중요하고 필수구요 단백질을 다이어트 할때 꾸준히 섭취해 줘야 급하게 살을 빼더라도 살처짐도 방지하고 나중에 식습관이 예전처럼 돌아가더라도 요요가 덜오게 하거든요~^^ 그만큼 단백질 섭취는 중요하다는거! 그중 단백질 덩어리인 계란이 다이어트에 도움이 된다는데 그렇다면 삶은 계란의 칼로리는? 하나에 70kcal 이예요 많지도 않은듯^^ 맛도 좋구요 특히나 구운계란의 맛은 대박 ㅋㅋ 찜질방에서 구운 계란이랑 함께 먹는 식혜, 사이다는 정말 ..