대구 도전다이어트 체지방 계산 방법 대구 도전다이어트 / 도전다이어트대회 / 도전다이어트 체지방 계산 방법 대구 지역 도전다이어트 대회가 정말 활성화 된것 같아요 수성, 두류에서 열리고 있고 시지쪽에서도 활발하게 진행되고 있는데요 살을빼려고 참가 했다가 재미있어서, 유지하기 위해서, 건강을 위해서 재도전 하시는 분들도 많이 있으시네요 저도 도전다이어트 코치로 활동하고 있는데요 이전하기 전 대구 센터에서 레크레이션을 시작으로 시지센터 레크레이션 진행, 메인진행을 맡았었구요 수성센터 메인진행과 함께 현재는 접수와 측정까지 맡고 있어서 도전다이어트가 원활하게 또 어떤 시스템을 가지고 있는지 많은 노하우를 배우게 되었습니다 그중에서 제일 귀찮기도 하고 정확하게 어떻게 계산하는지 들어도 모르는 분들을 위해서 대구..
대구 시지 도전다이어트대회 대구 시지 도전다이어트대회에 대한 관심이 많아지고 있는데요 식습관이 점점 서구화 되고 있는 상황과 더불어 비만인구의 그래프가 하늘을 뚫고 올라갈 지경!! 이렇게 비만인구가 많지만, 정작 살을 빼야겠다고 생각하고 다이어트를 생각하는 사람들은 실제로 보면 살을 많이 빼야 하는 사람들이 아닌 마치 정상인들 같아 보이는... 생각보다 마른사람들이 살을 더 많이 빼야 겠다고 생각하는 사람들이 많은데요 빼야할 살이 많아도, 빼야할 살이 적어도 그래도 다이어트는 그사람 나름대로 힘들다는 사실! 다이어트는 혼자서 할때 더욱 힘든데요 비교가 될지 모르겠지만, 금연하는 것과도 비슷한 이치라고 생각되네요 주변에 우선 다이어트를 한다는 사실을 알리고 또한 같이 다이어트를 하는 사람이 있다면? 둘이서..
대구/시지 도전다이어트대회 연말이라서 술약속도 많고 모임도 많고... 왜이리 먹을일이 많은지... 다이어트 계획은 신년으로 미루자.. 요렇게 생각하시는 분들 많으시죠? 대구/시지 도전다이어트대회를 알려드릴까 합니다. 이렇게 먹을일도 많고 모임이 많은 달 일수록 뭔가 결심이 필요한 법! 지금도 상황을 따져가면서 못하는 다이어트인데 1월이 되면 할 수 있을까 하는 생각도 해보는데요 그래도 다이어트를 하는 사람들끼리 모여서 재미있게 놀고 격려하고 서로의 노하우를 들어보는건 어떨까요? 경쟁하면서 살도 빼고 돈도벌고 1석2조 아닌가요? 그런의미에서 대구/시지 도전다이어트대회에 대해서 말씀드릴게요 우선 참가비는 3만원이구요 처음 오셔서 체지방 측정을 하신 다음 매주 같은 요일에 같은장소로 오시면 되는데요 월요일, ..
대구수성도전다이어트 대회 월요일 월요일 5주차('12.11.12) 시상식 대구수성센터 도전다이어트 살빼기 대회 월요반이 드디어 마지막 측정을 하고 시상식을 했는데요~* 꾸준히 봐오셨다면 각 주간별로 몸무게의 변화를 보실수 있으실거에요~^^* 대구 수성센터에서 열린 도전다이어트 살빼기 대회는 몸무게가 많이 나가든, 체지방이 많든 상관 없이 실제 체지방 감소 비율만을 따지기 때문에 누구든 공평하게 하실수 있어요 그럼 이제부터 사진 투척과 함께 대구 수성센터 도전다이어트 살빼기 대회 월요반 시상식 후기를 써볼까요? 첫주 측정 결과에요~ 다시 올려 보네요~ 체중 68kg 체지방율 20.3% 표준보다 약간 높죠? ^^ 제지방 량을 계산해 보면 13.8kg 이네요~^^* 마지막 측정 결과 입니다!! 모두 표준이 나..
대구 도전다이어트대회 월요일 4주차('12.11.5) 지난주 감기로 인해서 제대로 못한게 한이 되네요 ㅠㅠ 게다가 주말엔 라면까지 폭풍흡입을... 월요일이 되서 측정하려고 하는데 후회가 되더라구요 ㅠㅠ 지난주 모두 표준으로 바뀌었던 대구 도전다이어트 살빼기 대회!! 사실 이번주에는 크게 기대를 하지 않았거든요 ㅋㅋ 주말엔 제대로 다이어트 하지도 못하궁 ㅠㅠ 토요일 저녁에 감자탕 大자로 푸짐하게 먹어주고~ 일요일에는 저녁에 쉐이크 먹으려고 했으나!!! 런닝맨 보면서 라면먹는걸 보니 급 땡기는 라면 -ㅅ-;; 계산해 보면 체중은 0.5kg 늘었지만, 체지방은 0.5kg 빠졌다능 ㅋㅋㅋ 골격근량도 늘고요~ 되게되게 신기신기~ 아마도 프롤레사 듀오 덕분인듯? 대구 도전다이어트대회가 이제 마지막 한주를 남겨놓고 ..
대구 도전다이어트★살빼기대회 10월 일정 안내 여러군데서 도전다이어트 살빼기대회가 열리고 있는데요 한번 참가해보고 싶은데 어디서 어떻게 언제 하는지 모르는 분들을 위하여! 대구지역 도전다이어트 살빼기대회의 10월 일정과 함께 약간의 팁도 포스팅 해볼게요 초창기 도전다이어트 또는 살빼기대회는 다이어트코치분들이 훨씬 더 많이 출전을 했지만, 요즘엔 실제 도전 하는 분들이 더 많아지고 일주일에 한번열리던 대회가 회차를 거듭할수록 도전자가 많아지면서 시간대와 요일을 다양하게 나누었으며 12주 기간으로 시작했던 도전다이어트는 점점 줄게되서 지금은 4주 간격으로 진행이 되고 있어요 실제로 4주만에 모든 살들을 빼면서 도전다이어트를 마무리 하는 것 보다 재도전을 통해서 좀더 건강하고 날씬하게 모습을 바꾸는 것이 좋아..