쉬운한달에10kg빼기다이어트방법

쉬운한달에10kg빼기다이어트방법

 

한달에10kg빼기/쉬운다이이어트/한달 10kg빼기방법

 

 

 

 

다이어트 하면 가장 먼저 하는 것! 목표세우기죠? 저도 한달에10kg빼기를 목표로 다이어트를 시작했어요

그렇게 목표를 세우고 나서 다음 하는 일은 어떤 방법으로 한달에10kg빼기에 성공을 하느냐인데요

다이어트 방법이야 여러가지가 있겠지만, 그래도 좀더 쉬운방법, 좀더 빠른 방법을 원하겠죠?

 

한달에 10kg 빼기라는 목표가 조금 높아 보이지만, 그래도 목표는 조금 높게 잡아줘야 하기에...

평소에 운동도 안하고 그랬으니까 운동도 열심히 하면 잘 되겠지? 하고 생각했지만,

너무 쉽게 생각 했었나봐요 ㅋ 운동이 나와는 안맞는거라고 내심 위로해보지만...

 

 

 

 

결국은 다른 방법을 찾기 시작했죠 어떻게 찾았냐구요? 인터넷강국의 잇점을 살려 당연히 검색!!

뭐 이런저런 검색을 통해서 다이어트 관련 정보를 모으기 시작했는데요

생각보다 꽤 많이 검색되었던 것이 단백질 다이어트 였어요

운동으로 살을 빼야지 했던것도 다이어트 초보인데다가 그냥 하면 되겠지 하는 맘도 있었구요

게다가 3초만 지나면 결심했던것은 온데간데 없이 안드로메다로 보내버리는 의지력 ㅠㅠ

이런 것들 때문에 뭐 한달에 10kg 빼기는 고사하고 5kg도 못빼는 안타까운 현실...

 

그런데 단백질쉐이크로 다이어트를 하면서 정말 깜놀했었어요

그렇게 그렇게 바라던 한달에 10kg 빼기가 성공을 했으니까요 ㅋㅋ

 

 

 

 

원래 사진을 잘 안찍는데 요건 정말 괜찮게 나온사진인듯..

살빼고 나서는 정말 자신감이 많이 업되서 사진도 많이 찍구요

예전엔 요렇게 사진을 많이 찍어본적이 없거든요 옛날엔 사진찍는거 싫어서 안찍는줄 알았는데

한달에 10kg 빼고나니까 내모습에 자신이 없어서 그랬었나봐요 ㅋㅋ

 

저를 한달동안 관리를 맡아주셨던 곳은요

 

 

 

 

 

 

 

별로 어렵지않게 쉬운방법으로 다이어트를 했었거든요

그냥 아침적녁으로 단백질 쉐이크만 먹으면 되는 방법이었어요~

이게 한달에 10kg 빼기의 핵심이에요 쉐이크 잘챙겨먹고 간식으로 챙겨먹고 ㅋㅋ

 

 

 

 

그리고 또 다른 키포인트는 바로 허벌티인데요 원래 다이어트할땐 물을 많이 먹어야한대요

그래야 체지방이 빠지면서 나오는 노폐물들을 몸밖으로 잘 배출 시켜주거든요~

체지방도 분해해주는 역할을 한다고 하니 정말 많이먹었던 기억이 나네요

지금은 예전처럼 많이 먹는건 아니지만, 그래도 아직 꾸준히 먹고 있어요

 

 

 

 

한달에 10kg 빼기가 결코 쉬운건 아니죠 그런데 그걸 쉽게 만들어 주는 것!

알로에겔인데요 다이어트 하면서 한박스 조금 넘게 마셨던 것 같네요

요것때문에 살빠진건 물론이고 피부도 좋아지고 예전부터 있던 변비가 많이 좋아졌어요

옛날엔 진짜 화장실 가면 30분동안 용을 써야 되는데 요즘엔 신호오면 바로바로~ ㅋ

 

 

 

 

한달동안 쉬운 방법으로 다이어트를 하면서 한달에 10kg이 빠졌는데 지금도 그때가 생각나요

한달 끝나고 몸무게 재보려고 체중계에 올라서서 저울 눈금을 바라봤을때요

이렇게 한달동안 열심히 할수 있었던 것도, 안드로메다로 가버렸던 의지를 다시 복귀시킨것도

관리를 잘해주셨던 코치님 덕분인데요 꾸준히 카톡이랑 전화로 관리해 주시구요

 

중간중간 다이어트 지식도 많이 알려주시구~ 끝까지 잘 할 수 있게 많이 도와주셨어요

노하우도 많이 알고 계셔서 다이어트를 하는동안 계속 믿음이 생기더라구요^^~

여러분들도 쉬운다이어트로 한달에 10kg 빼기 성공 해 보실래요?

 

 

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