오이다이어트#오이효능

오이다이어트#오이효능 오이다이어트/오이의효능/오이다이어트 오이의 효능 오이는 90%이상 수분으로 이루어져 있고 비타민A, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어요 또한 오이가 칼륨성분을 함유가하고 있기 때문에 노폐물과 중금속을 배출시켜주기도 하죠 노폐물과 중금속을 배출시킨다면? 바로 디톡스 다이어트를 생각할 수도 있구요^^ 수분이 많이 포함되어 있기때문에 칼로리도 적고 여름철 갈증해소에도 도움이 되며 몸에 좋은 다른 영양소도 많이 포함을 하고 있기 때문에 등산가시는 분들이나 운동하시는 분들이 물 대신 오이를 챙겨서 드시기도 하죠^^ 특히나 요즘같이 다이어트의 계절에 걸맞게 다이어트를 하시는 분들의 식단에서 빠지지 않는 것이 단백질 식단인데요 닭가슴살이나 계란으로 많이 섭취하시고 이런 단백질 식단과 더불어 빠지..

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• · 2012. 8. 27.
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한달에 10kg 빼기 다이어트^^

한달에 10kg 빼기 다이어트^^ 허벅지살빼는방법 한달에10kg빼기/허벅지살빼는방법/한달에10kg빼기/허벅지살빼는방법 한달에 10kg빼기 다이어트도 하고 허벅지살을 집중적으로 빼는 방법을 알고싶나요? 지금부터 제 이야기를 들어보세요^^ 야식1주일에 5번.. 식습관 불규칙하고.. 폭식하고.. 다이어트란 단어는 내사전에 없다! 먹고 죽은 귀신이 때깔도 좋다! 금강산도 식후경!! ㅋㅋㅋㅋ 이랬던 제가 생각을 바꾸고 한달에 10kg 빼기 목표를 잡고 다이어트를 계획했던건 몸무게가 80이 넘는 순간 약간 위기를 느끼게 되었고 앞자리 숫자가 바뀔랑 말랑 할때 안되겠다는 생각을 했어요 다이어트를 하려고 헬스장 3개월 끊고 다니기 시작했는데요 2주 다니고 말았어요 ㅠㅠ 제 몸을 움직이기엔 너무 힘들더라구요 힘드니까 더..

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• · 2012. 8. 25.
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건강한2주에5kg빼기다이어트후기

건강한2주에5kg빼기다이어트후기 건강한2주에5kg빼기다이어트후기*2주5kg빼기다이어트후기 2주에 5kg빼기 다이어트 해볼래요? 나의 후기로~ 따라와~ 고딩때부터였던것 같네요 전 다이어트 퀸! 제 별명이 고무줄몸무게였어요 ㅋㅋ 2주만에 5kg빼기는 껌이었죠 그러면서 다시 살이 찌기도 했고 조금 찐다 싶으면 다이어트 해서 또 싹 빼고 ㅋㅋ 부럽나요? 부러워 하실것 없어요 이게 다 병되는 지름길이었으니깐 그렇게 10년 정도 꾸준히 다이어트를 하게 되면서 안해본 다이어트가 없는것 같네요 옛날엔 진짜 2주에 5kg빼기는 장난이었는데 점점 어려워지는걸 느끼게 되었어요 그러면서 돈도 많이 쓰고.. 직장다니면서도 그래도 잘빼고 다녔는데 ㅋㅋ 결혼하고 애낳고 나니까(두둥 반전? ㅋㅋ) 이건 뭐 2주 5kg 빼기가 아니라..

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• · 2012. 8. 24.
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레몬디톡스다이어트후기◈방법

레몬디톡스다이어트후기◈방법 레몬디톡스다이어트후기◈방법/레몬디톡스다이어트후기◈방법 레몬디톡스 다이어트란 무엇일까? 다이어트계에서 크게 명성을 떨치고 있는 레몬디톡스! 레몬디톡스, 레몬디톡스 하고 사람들이 많이 얘기는 하지만 어떤 방법으로 하는 다이어트인지 잘 몰라서 정리를 한번 해봤어요 레몬디톡스 다이어트를 하려면 제대로된 방법으로 해야하더라구요 우선 디톡스(detox)라는 뜻을 알아보자면, 인체내에 축적되어 있는 독소를 배출한다는 개념의 제독요법인데요 주거환경 개선, 명상 등도 디톡스라고 할수 있어요 레몬디톡스는 레몬을 이용한 디톡스 방법이고 그것을 이용하여 다이어트를 한다는 뜻이 되겠죠? ^^ 실제 레몬디톡스는 위궤양 치료목적으로 사용된 요법중 하난데요 몸속의 독소를 제거/해독 하고 소화기능을 향상시켜..

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• · 2012. 8. 24.
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다이어트의 적! 라면

다이어트의 적! 라면 여름이 되면 입맛도 없어지고 시원한 물만 많이 찾게 되는 것 같네요 여름철 다이어트 하시느라 고생이 하시는 분들 많죠? ^^; 다이어트를 하면서 가장 유혹이 된 음식들이 있으실 거에요 저는 다이어트를 하면서 라면이 가장 먹고 싶을 거라 생각을 했었죠 실제 다이어트를 하시는 분들이 기피하는 1호 음식도 라면이구요 그럼 왜 라면이 다이어트에 좋지 않을까요? 그냥 "다이어트에 좋지 않을 거야" 라고 생각하시는 분들이 많으실 것 같아서 오늘은 다이어트의 적! 라면에 대해서 쓰려고 합니다. 라면 1봉지는 성인 남자가 먹었을 경우 국물까지 먹으면서 밥까지 말아서 드시는 경우가 많은데요 즉, 1봉지로는 양이 안찬다는 얘기 라면 1봉지로는 양이 안차기 때문에 다른 음식들과 함게 먹는 것이 대부분이..

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• · 2012. 8. 21.
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아몬드다이어트*아몬드칼로리

아몬드다이어트*아몬드칼로리 다이어트에 관심이 많은 사람들은 다이어트에 좋은음식들을 꿰고 있죠? 오늘은 아몬드에 대해 알아볼게요 다이어트 식단 중 간식으로 각광받고 있는 아몬드 왜 아몬드가 인기 있는지 한번 알아볼게요 우선 아몬드는 견과류중 식이섬유를 굉장히 많이 포함하고 있어서 먹는 양이 적더라도 뇌를 속여 포만감을 유도하기도 하죠^^ 또한 아몬드는 100% 흡수 되지 않기때문에 지방성분은 몸 밖으로 빠져나가며 또 한 에너지를 태우는것을 도와주기때문에 남는 에너지를 살로 저장할 위험성을 줄여주기도 해요 피부 노화를 방지하기도 하는 아몬드는 풍부한 불포화지방산을 함유하고 있어서 혈관에 쌓이는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주기때문에 건강에도 이롭구요^^* 아몬드 다이어트는 꽤나 효과..

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• · 2012. 8. 20.
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삶은계란 칼로리★다이어트

삶은계란 칼로리★다이어트 계란~ 달걀~ ㅎㅎ 계란으로 할 수 있는 요리가 참 많죠잉~ㅋㅋ 계란이 다이어트에 도움이 되는 것도 아시죠? 특히나 계란 흰자는 단백질 덩어리라서 다이어트 시 식단을 보시면 닭가슴살과 더불어 빠지지 않는 계란! 다이어트 할때는 단백질 섭취가 정말로 중요하고 필수구요 단백질을 다이어트 할때 꾸준히 섭취해 줘야 급하게 살을 빼더라도 살처짐도 방지하고 나중에 식습관이 예전처럼 돌아가더라도 요요가 덜오게 하거든요~^^ 그만큼 단백질 섭취는 중요하다는거! 그중 단백질 덩어리인 계란이 다이어트에 도움이 된다는데 그렇다면 삶은 계란의 칼로리는? 하나에 70kcal 이예요 많지도 않은듯^^ 맛도 좋구요 특히나 구운계란의 맛은 대박 ㅋㅋ 찜질방에서 구운 계란이랑 함께 먹는 식혜, 사이다는 정말 ..

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• · 2012. 8. 20.
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유기농수면발효다이어트 효과★가격

유기농수면발효다이어트효과★유기농수면발효다이어트가격 유기농수면발효다이어트효과와 가격대가 궁금하신분의 질문입니다 요즘에 유긴농수면발효다이어트가 좀 뜨는것 같던데.. 효과가 있나요? 그리고 유기농수면발효다이어트의 가격도 알려주시구요 효과가 좋아도 너무 비싸면 못하거든요 ㅠㅠ 건강관리도 되고 다이어트도 된다길래 유기농수면발효다이어트에 관심이 생겼어요 가격이 적당하다면 유기농수면발효다이어트를 해보고 싶은데요 해보신분 알려주세요 유기농수면발효다이어트효과와 가격에 질문자 선택 답변입니다 전 대학교 졸업하고 나서 캐나다로 유학을 갔는데요 뭐 간건 좋은데 먹는거 대박 원래 패스트푸드 좋아해서 맨날 햄버거랑 감자튀김 같은거 먹구ㅋㅋ 수제햄버거 진짜 맛있어요 아! 원래 이말할려는게 아니라.. ㅋㅋ 살 너무 찐거 말할라고 했..

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• · 2012. 8. 17.
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