효과빠르게 한달10키로빼기 다이어트 방법

효과빠르게 한달10키로빼기 다이어트 방법

 

한달10키로빼기/효과빠르게다이어트/한달에10키로빼기

 

 

 

 

다이어트는 역시 빠른 게 좋아욤~ 빨리 끝내버리고

유지를 잘 해주는 편이 훨씬 편하고 효과 좋은 것 같구요

안녕하세요^^ 이번에 28살 되는 직장뇨자입니당

저도 예전에 수능후 고등학생다이어트로 한달에10키로까진 아니지만,

효과빠른방법으로 다이어트에 성공을 했었는데요

그렇게 잘(?) 유지를 하려고 노력을 했는데 매년 살은 조금씩 찌더라구요

 

직장생활하면서 살은 급격하게 쪘어요

평소 생활패턴도 제약이 되버리구 먹는 식습관도 바뀌더라구요

그래서 그런지 2년만에 훅~ ㅠㅠ 그래서 예전에 했던 한달10키로빼기가 생각나서

작년 연말되기 전에 미리미리 다이어트 계획을 잡았었어요

 

 

 

 

사실 다이어트를 해야지 해야지 생각 했었는데

주변에서 "살찌는 것 같다.", "직장생활이 편한가보다?" 뭐이런 얘길 들으니

초큼 짜증도 나고 오기도 생기더라구요

남친은 귀엽고 괜찮다고 했지만, 제 마음이 ㅠㅠ

 

아.. 그런데 어찌된일인지 옛날만큼 빠지질 않는거에요

그래서 인터넷 포풍검색~ 제일 효과빠른 다이어트방법을 찾아봤는데

효과도 좋고 힘들지도 않다는 분들이 많으셔서 저도 한달10키로빼기에 도전!

 

 

 

 

전 단'백질 쉐'이크로 하는 다이어트를 시작했는데요

남들 효과보는 만큼 보고 싶은 욕심도 있고 하는김에 확실하게 하려고

코치님하고 상담도 제대로 하고 한달동안 제대로 먹었거든요

 

역시 소문이 날만하더라구요 정말 코치님이 시키는대로 제대로 했는데요

한달동안 무려 9키로나 빠졌어욤^^*

1키로가 아깝긴했지만, 그래도 10키로빼기가 쉬운일은 아니잖아요

 

 

 

 

하면서 느낀건데 정말 제대로 된 곳에서 했구나 하는 생각이 들었는데요

코치님이랑 전화통화도 하구 카톡도 주고 받으면서 그때그때 궁금한 것도 물어보구요

그러면서 알게 된건데 약이 아닌 식품으로 하는거라서 개인별로 맞게 먹어줘야

효과를 많이 본다고 말씀해 주시더라구요 저도 기본적으로 한달동안 먹으면서

먹는 방법을 3번 바꿔주시더라구요 그래야 정체기도 잘 안오고 한다면서^^

 

 

 

 

방법은 쉬웠어요~ 게다가 요렇게 먹으니까 설겆이할 것도 많이 줄어들고 간편하고 ㅋㅋ

유지하는 것도 쉬워서 너무 좋더라구요 연말에 망년회에 모임들 많으셨죵?

저는 그런 모임들 다 참석하면서 유지까지 쉽게 했었어요~

 

새해가 되면 다이어트 계획 세우시는 분들 많으실 걸로 알고 있는데

저도 항상 목표 감량 생각하고 여름 오기 전에 빼야지 했거든요

그런데 이번에 다이어트 하면서 빨리 빼고 유지를 하는 편이 훨씬 쉽겠더라구요

 

 

 

 

저는 올해 계획중 다이어트 계획을 따로 세우진 않았는데요

코치님이 알려준 유지 방법대로 유지를 할거라서 신경쓸 필요가 없거든요

 

오늘 주말인데 예쁜 옷사러 갈거에욤

여러분들도 한달10키로빼기에 도전해 보세욤 목표는 크게 잡아야 좋잖아요?

10키로빼기를 실패 하더라도 저처럼 비슷하게는 빼실수 있을거에요~

 

 

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